Opatrně začínáme jíst zdravě
Každý z nás chce být zdravý, cítit se dobře ve svém vlastním těle, aby naše energetické zdroje a pohoda byly nevyčerpatelné a život šťastný. Stále častěji zjišťujeme, že k tomu, abychom to mohli uskutečnit, musíme…
Měsíc: Červenec 2022
Zásady zdravé výživy
Každý alespoň jednou v životě slyšel, že aby byl člověk zdravý, měl by jíst určitým způsobem. na tomto tvrzení je hodně pravdy, protože ve skutečnosti jsme to, co jíme. Naše tělo zpracovává jídlo, které jíme,…
Fyziologické aspekty tréninku
Pochopení fyziologických procesů, byť na elementární úrovni, je velmi důležité při tréninku každého amatéra i profesionála. Jedním ze základních biologických poznatků moderních trenažérů je rozdíl mezi katabolickými a anabolickými procesy v těle. Produkty podporující trénink…
Jak sestavit dobrý tréninkový plán?
Mnoho lidí si klade otázku, co je klíčem k dosažení rychlých úspěchů vyplývajících ze systematických návštěv míst, jako je tělocvična nebo fitness klub. Odpověď je pravděpodobně jednoduchá, než si kdokoli myslí. Abyste dosáhli zamýšlených výsledků…
První krok ke zdraví
Každodenní provozování sportu vytváří měřitelné přínosy pro zdraví každého člověka. Ne každý na to však má čas a především sílu po mnoha hodinách práce v práci. Proto je dobré začínat dobrodružství se sportem po malých…