Tréninkový plán v tělocvičně pro začátečníky
Když si na začátku začínáme zařizovat trénink v posilovně, měli bychom si položit jednu upřímnou otázku – jsme na pokročilé úrovni nebo jsme úplní amatéři? To je důležité pro výběr správného, bezpečného cvičení. Pro amatéra…