Jedním z hlavních předpokladů mnoha mužů přicházejících do posilovny je rychlé budování svalové hmoty. Ostatně na tom závisí další tvarování našeho těla a to, abychom se mohli pochlubit výsledky před okolím. Často se tedy takových…
Každý, kdo chce jíst zdravě, bude pravděpodobně chtít nejprve poznat obecná pravidla. A může zažít pořádný šok, protože pravidel je tolik, že se mohou ztratit ve svém houští. Každý orgán přidá nový. Takže možná stojí…
Co to vlastně jsou doplňky stravy? Slýcháme o nich během televizních a rozhlasových reklam, setkáváme se s nimi v lékárnách. Definice říká, že doplněk stravy je produkt, který se skládá ze živin a je s…
Sportování je nevyhnutelně spojeno s mnohem větším vytěžováním těla než během odpočinku nebo běžného života. Jakákoli fyzická aktivita urychluje procesy probíhající v těle. Za tím vším stojí fakt, že je potřeba správně doplňovat všechny mikroživiny…
Již naši předkové si uvědomovali, že příroda vytvořila mnoho ingrediencí a produktů, které pomáhají bojovat s kily navíc, stimulují činnost střev a pomáhají v boji proti infekcím. To, co nám příroda nadělila, je to nejlepší,…
Když si na začátku začínáme zařizovat trénink v posilovně, měli bychom si položit jednu upřímnou otázku – jsme na pokročilé úrovni nebo jsme úplní amatéři? To je důležité pro výběr správného, bezpečného cvičení. Pro amatéra…
Lidé vyznávající aktivní životní styl své dobrodružství se sportem často nekončí pouze u jedné disciplíny. Mnoho z nich chodí současně do posilovny, hraje fotbal nebo běhá. Stále populárnější je také trénink založený na bojových uměních.…
Lidé, kteří necvičí, se většinou vymlouvají, že nemají čas být aktivní. Domov, práce, četné další povinnosti znemožňují vtisknout školení do kalendáře. Ale je to skutečně tak? Mnozí si najdou čas, nebo dokonce dlouhé hodiny, na…
Funkční trénink je nový typ tréninku, který si velmi rychle získal oblibu. Během tréninku nevybudujeme více svalové hmoty, ale budeme mít mnohem větší sílu a fyzickou zdatnost, která nám umožní lépe vykonávat základní aktivity během…
Aby naše tělo mohlo efektivně fungovat, musíme svému tělu dodat vhodné živiny, makro a mikroprvky, které jsou pro správné fungování nezbytné. Tyto složky najdeme především ve zdravé výživě. Velkou část z nich nám zajistí správná…
