Migréna je závažný typ bolesti hlavy, který může způsobit nepříjemné symptomy a omezit schopnost jedince plnohodnotně fungovat. Vedle léčby předepsanými léky mohou lidé trpící migrénami hledat úlevu i v doplňcích stravy. Existuje několik doplňků stravy, které byly spojeny s úlevou od migrénových záchvatů.
1. Hořčík
Jedním z nejčastěji doporučovaných doplňků stravy pro migrény je hořčík. Hořčík hraje důležitou roli v regulaci nervového systému a jeho nedostatek může přispívat k migrénám. Studie ukázaly, že pravidelný příjem hořčíku může snížit frekvenci a intenzitu migrénových záchvatů.
2. Riboflavin (vitamín B2)
Riboflavin, také známý jako vitamín B2, je dalším doplňkem stravy, který může pomoci lidem trpícím migrénami. Studie naznačují, že pravidelný příjem riboflavinu může snížit frekvenci migrénových záchvatů a zlepšit celkovou kvalitu života pacientů.
3. Coenzym Q10
Coenzym Q10 je dalším doplňkem stravy, který je často doporučován pro migrény. Tento antioxidant může pomoci snižovat zánět a ochraňovat buňky před poškozením. Některé studie naznačují, že pravidelný příjem coenzymu Q10 může snížit frekvenci a intenzitu migrénových záchvatů.
4. Zázvor
Zázvor je přírodní lék, který má protizánětlivé účinky a může pomoci zmírnit bolest spojenou s migrénami. Konzumace zázvoru nebo užívání zázvorových doplňků může být pro některé lidi účinným způsobem, jak bojovat proti migrénovým záchvatům.
Shrnutí
Doplňky stravy mohou být užitečným doplňkem k tradiční léčbě migrén. Hořčík, riboflavin, coenzym Q10 a zázvor jsou jen některé z doplňků, které byly spojeny s úlevou od migrénových záchvatů. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy je však důležité poradit se s lékařem a zvážit individuální potřeby a možné interakce s jinými léky.