Pátek, 7 října, 2022
Trénink boxu
Výcvik

Trénink boxu

Lidé vyznávající aktivní životní styl své dobrodružství se sportem často nekončí pouze u jedné disciplíny. Mnoho z nich chodí současně do posilovny, hraje fotbal nebo běhá. Stále populárnější je také trénink založený na bojových uměních.…

Čas jít na trénink
Rady pro sportovní studenty

Čas jít na trénink

Lidé, kteří necvičí, se většinou vymlouvají, že nemají čas být aktivní. Domov, práce, četné další povinnosti znemožňují vtisknout školení do kalendáře. Ale je to skutečně tak? Mnozí si najdou čas, nebo dokonce dlouhé hodiny, na…

Vhodné doplňky stravy
Doplňky

Vhodné doplňky stravy

Aby naše tělo mohlo efektivně fungovat, musíme svému tělu dodat vhodné živiny, makro a mikroprvky, které jsou pro správné fungování nezbytné. Tyto složky najdeme především ve zdravé výživě. Velkou část z nich nám zajistí správná…

Důsledky nezdravého životního stylu
Zdraví

Důsledky nezdravého životního stylu

Vyhýbání se nebo dokonce omezení provozu je první chybou. Další sáhne po produktech plných jednoduchých cukrů a trans-tuků. Stres a stimulanty mají také velmi negativní dopad na zdraví a pohodu každého jedince. Všechny tyto prvky…

Proč mohou být doplňky stravy nebezpečné?
Doplňky

Proč mohou být doplňky stravy nebezpečné?

Užívání doplňků je v poslední době velmi módní. Je to pochopitelné – nikdo nechce trpět nedostatkem vitamínů, železa, hořčíku či jiných minerálů a pilulky jsou nejpohodlnějším způsobem, jak tuto hladinu doplnit. Měli byste si však…

Opatrně začínáme jíst zdravě
Zdraví

Opatrně začínáme jíst zdravě

Každý z nás chce být zdravý, cítit se dobře ve svém vlastním těle, aby naše energetické zdroje a pohoda byly nevyčerpatelné a život šťastný. Stále častěji zjišťujeme, že k tomu, abychom to mohli uskutečnit, musíme…

Zásady zdravé výživy
Zdraví

Zásady zdravé výživy

Každý alespoň jednou v životě slyšel, že aby byl člověk zdravý, měl by jíst určitým způsobem. na tomto tvrzení je hodně pravdy, protože ve skutečnosti jsme to, co jíme. Naše tělo zpracovává jídlo, které jíme,…