Pátek, 7 října, 2022
Trénink boxu
Výcvik

Trénink boxu

Lidé vyznávající aktivní životní styl své dobrodružství se sportem často nekončí pouze u jedné disciplíny. Mnoho z nich chodí současně do posilovny, hraje fotbal nebo běhá. Stále populárnější je také trénink založený na bojových uměních.…

Fyziologické aspekty tréninku
Výcvik

Fyziologické aspekty tréninku

Pochopení fyziologických procesů, byť na elementární úrovni, je velmi důležité při tréninku každého amatéra i profesionála. Jedním ze základních biologických poznatků moderních trenažérů je rozdíl mezi katabolickými a anabolickými procesy v těle. Produkty podporující trénink…

Jak sestavit dobrý tréninkový plán?
Výcvik

Jak sestavit dobrý tréninkový plán?

Mnoho lidí si klade otázku, co je klíčem k dosažení rychlých úspěchů vyplývajících ze systematických návštěv míst, jako je tělocvična nebo fitness klub. Odpověď je pravděpodobně jednoduchá, než si kdokoli myslí. Abyste dosáhli zamýšlených výsledků…

Nejlepší čas jít plavat – brzy ráno
Výcvik

Nejlepší čas jít plavat – brzy ráno

Fyzická aktivita se doporučuje vždy a pro každého. Nikdy neuškodí, když jeho intenzitu přizpůsobíme našim silovým a kondičním schopnostem. A co je nejdůležitější, každý by se měl starat o fyzickou aktivitu – protože je to…

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit
Výcvik

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit

Pokud se chcete dostat do kondice, měli byste vždy dbát především na fyzickou aktivitu. Sportování je základem pro radost z dobré fyzické kondice. Pojem fyzická kondice znamená naši vytrvalost ve vztahu k fyzické námaze. Někdo…

Sport v každém věku
Výcvik

Sport v každém věku

Naše těla jsou konstruována tak, že jakákoli fyzická aktivita jim dodává velké množství energie a imunizuje je proti jakýmkoli zraněním nebo nemocem. Po tomto vedení lze dojít k závěru, že čím je člověk starší, tím…

Kardio trénink je dobrý
Výcvik

Kardio trénink je dobrý

Móda pro silový trénink je novou módou ve světě fitness. Spolu s módou svalnaté postavy se zcela nečekaně objevilo tvrzení, že kardio trénink nadělá více škody než pomoci a v případě redukčních diet celý proces…

Jak zhubnout před dovolenou?
Výcvik

Jak zhubnout před dovolenou?

Pokud se o sebe denně nestaráme (a nemusíme říkat, že je to chyba), začínáme před svátky panikařit. Lehčí oblečení, výlety k jezeru nebo k moři a bikiny! Jak se do nich vtěsnat, aniž by se…

Taneční fitness – tanec a sport v jednom
Výcvik

Taneční fitness – tanec a sport v jednom

Taneční fitness je jednou z těch zajímavých variant fitness lekcí, která se doporučuje téměř každému. Žádná výjimka z hlediska věku, pohlaví nebo stavu. Tyto lekce jsou kombinací tance a cvičení, díky kterému lze ve skvělé…