Středa, 22 května, 2024
Nejlepší čas jít plavat – brzy ráno
Výcvik

Nejlepší čas jít plavat – brzy ráno

Fyzická aktivita se doporučuje vždy a pro každého. Nikdy neuškodí, když jeho intenzitu přizpůsobíme našim silovým a kondičním schopnostem. A co je nejdůležitější, každý by se měl starat o fyzickou aktivitu – protože je to…

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit
Výcvik

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit

Pokud se chcete dostat do kondice, měli byste vždy dbát především na fyzickou aktivitu. Sportování je základem pro radost z dobré fyzické kondice. Pojem fyzická kondice znamená naši vytrvalost ve vztahu k fyzické námaze. Někdo…

Sport v každém věku
Výcvik

Sport v každém věku

Naše těla jsou konstruována tak, že jakákoli fyzická aktivita jim dodává velké množství energie a imunizuje je proti jakýmkoli zraněním nebo nemocem. Po tomto vedení lze dojít k závěru, že čím je člověk starší, tím…

Kardio trénink je dobrý
Výcvik

Kardio trénink je dobrý

Móda pro silový trénink je novou módou ve světě fitness. Spolu s módou svalnaté postavy se zcela nečekaně objevilo tvrzení, že kardio trénink nadělá více škody než pomoci a v případě redukčních diet celý proces…

Jak zhubnout před dovolenou?
Výcvik

Jak zhubnout před dovolenou?

Pokud se o sebe denně nestaráme (a nemusíme říkat, že je to chyba), začínáme před svátky panikařit. Lehčí oblečení, výlety k jezeru nebo k moři a bikiny! Jak se do nich vtěsnat, aniž by se…

Taneční fitness – tanec a sport v jednom
Výcvik

Taneční fitness – tanec a sport v jednom

Taneční fitness je jednou z těch zajímavých variant fitness lekcí, která se doporučuje téměř každému. Žádná výjimka z hlediska věku, pohlaví nebo stavu. Tyto lekce jsou kombinací tance a cvičení, díky kterému lze ve skvělé…