Pro mnoho lidí je budování svalové hmoty a pití alkoholu nedílnou součástí jejich životního stylu. Ale jak tyto dvě aktivity spolu souvisejí a jaký vliv mají na váš trénink a výsledky? V tomto rozsáhlejším článku…
V dnešní uspěchané době, kdy jsme vystaveni stresu, znečištěnému ovzduší a rychlému tempu života, je posílení imunitního systému klíčové pro udržení celkového zdraví a vitality. Kromě zdravé stravy, pravidelného cvičení a dostatečného spánku můžeme využít…
Strava hraje klíčovou roli ve zdraví a pohodě našeho těla. Správné vyvážení živin je nezbytné pro udržení energetické rovnováhy. Avšak mnoho lidí se rozhodne zvolit kalorický deficit ve snaze zhubnout. V tomto článku se podíváme…
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a mnoho lidí si užívá jejího povzbuzujícího účinku a bohaté chuti. Ovšem po dlouhou dobu existovaly obavy ohledně jejího vlivu na lidský organismus a zdraví. Nové vědecké…
V dnešním světě jsme každodenně vystavováni různým druhům toxinů, které mohou mít negativní vliv na naše zdraví. Toxiny se nacházejí ve vzduchu, vodě, potravě a dokonce i v našem vlastním těle. Proto je důležité pravidelně…
Vláknina je nepostradatelnou součástí zdravé stravy a měla by být zařazena do každého jídelníčku. Je to rostlinná složka potravy, kterou lidské tělo nedokáže trávit a stráví ji až v konečníku. Vláknina přináší mnoho výhod pro…
Sport může přinést mnoho výhod, zvláště ve společnosti tak silně stigmatizované nemocemi, obezitou a rakovinou. Ateroskleróza, cukrovka, vysoký cholesterol a krevní tlak, střevní a žaludeční potíže – to vše začíná v moderních společnostech stále rychleji.…
Pokud vás už nebaví jíst maso a rádi byste vyzkoušeli něco nového, pak možná budete chtít vyzkoušet jednoduché vegetariánské recepty. Studie ukazují, že přechod na takovou typickou vegetariánskou stravu na pár dní nezpůsobí tělu žádnou…
Na zdravý životní styl má vliv nejen denní aktivita, sportování nebo zdravá strava. Jde také o péči o zdraví, kde důležitou roli hraje prevence mnoha nemocí. Hlavním prvkem prevence onemocnění jsou kontrolní návštěvy u lékařů…
Mikrovlnná trouba je kuchyňský spotřebič přítomný v mnoha domácnostech a v naprosté většině kanceláří. Jeho fungování je založeno na generování velmi krátkých vln, které mohou částice proniknout nesčetněkrát za sekundu. Takový pohyb uvnitř vytváří teplo,…
