Pátek, 3 února, 2023
Rozšíření silového tréninku
Rady pro sportovní studenty

Rozšíření silového tréninku

Pevnou svalovou hmotu potřebují nejen kulturisté, ale i lidé zabývající se amatérským sportem chtějí mít správně vytvarovanou postavu. Proces rozvoje jednotlivých svalových skupin však závisí na mnoha faktorech. Jde o individuální predispozice a charakter používané…

Co pít během tréninku?
Rady pro sportovní studenty

Co pít během tréninku?

Fyzická námaha vyžaduje, abychom tělo neustále hydratovali. Nedáme dopustit na dehydrataci, která nepříznivě ovlivňuje náš stav. Co pít při návštěvě posilovny? Voda je univerzální řešení - Pokud je v naší sportovní tašce láhev s vodou,…

Čas jít na trénink
Rady pro sportovní studenty

Čas jít na trénink

Lidé, kteří necvičí, se většinou vymlouvají, že nemají čas být aktivní. Domov, práce, četné další povinnosti znemožňují vtisknout školení do kalendáře. Ale je to skutečně tak? Mnozí si najdou čas, nebo dokonce dlouhé hodiny, na…

První krok ke zdraví
Rady pro sportovní studenty

První krok ke zdraví

Každodenní provozování sportu vytváří měřitelné přínosy pro zdraví každého člověka. Ne každý na to však má čas a především sílu po mnoha hodinách práce v práci. Proto je dobré začínat dobrodružství se sportem po malých…