Pokud hodně trénujeme, chodíme do posilovny, může se ukázat, že naše tělo potřebuje dostatečné vitamíny a posilování. Doplňky stravy nejsou jen vitamíny, ale také elektrolyty a látky podporující hubnutí a aktivní sport.
Pokud často cvičíme, může se ukázat, že draslík, železo a hořčík se ztrácí potem. Proto se vyplatí jejich nedostatky čas od času doplnit ve formě asparginu nebo jiných doplňků draslíku a hořčíku. Pokud trénujeme, může se také ukázat, že nám chybí vápník, což může způsobit osteoporózu.
Lidé, kteří často běhají, mohou mít problémy s tekutinou v koleni – pak se používá kolagen Q10 a sójový lecitin – přírodní látky, které navrací kloubům pružnost. Pokud trénujeme, můžeme mít problém i s udržením dostatečné hydratace, pak se používá Capivit A + E. Obsah vitamínů A a E v tomto doplňku má také pozitivní vliv na naši pokožku a oči. Suplementy jsou také dobrým způsobem, jak zvýšit energii během tréninku.
Doplňky stravy a sport
Pokud trénujeme, můžeme mít v těle nedostatek některých látek a vitamínů, proto se při tréninku vyplatí některé vitamíny a doplňky užívat a užívat. Na vitamínovém trhu je mnoho přípravků pro aktivní lidi, nejznámější skupinou jsou vitamíny s hořčíkem. Dokonce jeden z výrobců vitamínů vytvořil speciální doplněk s hořčíkem a ženšenem.
Pokud jde o suplementy pro sportovce, vyplatí se sáhnout také po kolagenu Q10, který blahodárně působí na naše klouby. Kolagen Q10 by měli používat především běžci, kde se může odírat mastnota v kolenou. Dalším dobrým vitamínem je vitamín C.
Při sportu se můžeme setkat s různými druhy oděrek či poškození kůže, vitamín C podporuje proces srážení krve a regeneraci pokožky. Pokud hodně trénujeme, vyplatí se užívat i vitamínové komplexy jako je Vitral, které dodají energii a dodají tělu potřebné vitamíny. Doplňky stravy lze užívat 30 dní a udělat si měsíční pauzu a poté znovu zahájit léčbu.
Doplňky na hubnutí – funguje to?
Mnoho lidí bojujících s nadváhou si uvědomuje, jak těžké je shodit zbytečné kilogramy a jak snadné je uvěřit v magickou moc pilulek a doplňků na hubnutí, jejichž výrobci slibují velkolepé, nereálné výsledky ve velmi krátké době. Bohužel je stejně snadné se nechat zklamat a odradit, protože doplňky na hubnutí ve skutečnosti neexistují a musíte si toho být vědomi.
Většina z nich je založena na vláknině nebo zelené kávě, která je v poslední době velmi populární, ale také kontroverzní. Zatímco vláknina působí blahodárně na naše tělo, pročišťuje ho a snižuje chuť k jídlu, ale nezpůsobuje hubnutí ani hubnutí, zelená káva nemá žádné vědecky prokázané vlastnosti přispívající ke ztrátě kilogramů.
Tyto doplňky stravy jsou tedy užitečné při dietě, protože mohou našemu tělu dodávat energii a pomáhat při dietě, ale samy o sobě nebudou mít hubnoucí účinek. Budete potřebovat správně zvolenou a vyváženou stravu a pohyb.