Pátek, 3 února, 2023

Nejnovější blog

Přátelství pro zdraví
Zdraví

Přátelství pro zdraví

Při probírání zásad zdravého životního stylu se často zaměřujeme na stravu, sport, odpočinek a relaxaci. Mezitím se také skládá z dalších, mnohem méně zřejmých prvků. Jednou z nich je schopnost budovat sociální vazby. Přiznejme si…

Běh je zdraví
Zdraví

Běh je zdraví

Běh je velmi dobrý způsob, jak shodit přebytečná kila, dá se dělat různými způsoby, například můžeme běhat v parku nebo lese v lese nebo v našem městě kdekoli chceme, je důležité to dělat systematicky, protože…

Proteinové doplňky – pro koho a vyplatí se to?
Doplňky

Proteinové doplňky – pro koho a vyplatí se to?

V tisku a odborných médiích souvisejících s tématem kulturistiky a fitness se často setkáváme s velmi různorodými informacemi o proteinových doplňcích. Mýty, výhody i nevýhody, týkající se tohoto typu specifik se v průběhu let nashromáždily.…

Výhody nízkosacharidové diety a cvičení
Výcvik

Výhody nízkosacharidové diety a cvičení

Nejprve se podívejme na výhody přidání další fitness aktivity do vašeho života. Být aktivní vám pomáhá kontrolovat svou váhu. Být aktivní snižuje riziko cukrovky, ale i rakoviny a dokonce i Alzheimerovy choroby. Také snižuje stres…

Co jsou předtréninkové doplňky?
Doplňky

Co jsou předtréninkové doplňky?

Předtréninkové suplementy jsou relativně novým produktem, jehož úkolem je doplnit jídelníček a zároveň připravit tělo na zvýšenou fyzickou aktivitu. Živiny obsahují především velké množství sacharidů, ale za nimi následují bílkoviny. Co takové složky ovlivňují, když…

Zdravý a šťastný život
Zdraví

Zdravý a šťastný život

Zdraví si každý bez výjimky váží, ale jeho skutečný význam a závažnost tohoto pojmu si uvědomuje většinou až ve chvíli, kdy nastanou nějaké problémy. Některé nemoci se bohužel léčí velmi obtížně a musíte s nimi…

Živiny pro svalovou hmotu
Doplňky

Živiny pro svalovou hmotu

Jedním z hlavních předpokladů mnoha mužů přicházejících do posilovny je rychlé budování svalové hmoty. Ostatně na tom závisí další tvarování našeho těla a to, abychom se mohli pochlubit výsledky před okolím. Často se tedy takových…

V bludišti zásad správné výživy
Zdraví

V bludišti zásad správné výživy

Každý, kdo chce jíst zdravě, bude pravděpodobně chtít nejprve poznat obecná pravidla. A může zažít pořádný šok, protože pravidel je tolik, že se mohou ztratit ve svém houští. Každý orgán přidá nový. Takže možná stojí…

Doplňky stravy – jsou zdravé?
Doplňky

Doplňky stravy – jsou zdravé?

Co to vlastně jsou doplňky stravy? Slýcháme o nich během televizních a rozhlasových reklam, setkáváme se s nimi v lékárnách. Definice říká, že doplněk stravy je produkt, který se skládá ze živin a je s…