Moringa oleifera je neuvěřitelně užitečná rostlina, která má své kořeny v Indii, ale v současné době se pěstuje po celém světě. Je to strom, který může dorůst až do výšky 10 metrů a má dlouhé,…
Snad každý z nás touží po tom, aby měl dokonalou postavu. Bohužel, dosažení této vysněné formy je pro mnoho lidí náročné a často trvá dlouho. Kromě pravidelného tréninku a správné stravy mohou pomoci i určité…
Kreatin je jedním z nejznámějších doplňků stravy mezi sportovci a fyzicky aktivními lidmi. Jeho účinek spočívá v zvyšování výkonu a síly během krátkodobého vysokointenzivního tréninku. Existuje několik forem kreatinu na trhu, ale jednou z méně…
Beta-alanin je aminokyselina, která je často používána jako doplněk stravy pro zlepšení sportovní výkonnosti a posílení svalů. Před zahájením užívání beta-alaninu je však důležité vědět několik klíčových věcí. Jak beta-alanin funguje? Beta-alanin se v těle…
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, zejména těmi, kteří se věnují silovým sportům. Tento organický kyselina se nachází v těle přirozeně a je zodpovědná za energii potřebnou pro svalovou kontrakci. Při užívání…
Sport může přinést mnoho výhod, zvláště ve společnosti tak silně stigmatizované nemocemi, obezitou a rakovinou. Ateroskleróza, cukrovka, vysoký cholesterol a krevní tlak, střevní a žaludeční potíže – to vše začíná v moderních společnostech stále rychleji.…
Pokud vás už nebaví jíst maso a rádi byste vyzkoušeli něco nového, pak možná budete chtít vyzkoušet jednoduché vegetariánské recepty. Studie ukazují, že přechod na takovou typickou vegetariánskou stravu na pár dní nezpůsobí tělu žádnou…
Nemusíte chodit do posilovny, abyste se dostali do formy. Proto stojí za to hned od začátku přemýšlet o tom, jak moc toho chceme dělat a jaké máme možnosti. Pravdou je, že existuje mnoho trenérů, kteří…
Upozorňujeme, že tělocvična není módní přehlídka. Lidé sem chodí cvičit a tvarovat si vlastní tělo. A zatímco se drtivá většina z nich soustředí jen na sebe, svou práci a vlastní blaho, existuje skupina, která tráví…
Máte doma nebo v bytě stacionární kolo, ale nevíte, jak na něm efektivně cvičit? Toto zařízení má mnoho různých možností použití. V první řadě je stacionární kolo skvělou příležitostí se na něm zahřát před samotným…
