Tělocvična pro začátečníky – bez přílišné zátěže
Když jste v kulturistice začátečník, neměli byste se při prvních trénincích příliš namáhat. Návštěvě posilovny musí předcházet stanovení cíle. Můžete jít hubnout a můžete chodit, abyste si vybudovali svalnatou postavu. Vaší prioritou by měl být…