Pokud se chcete dostat do kondice, měli byste vždy dbát především na fyzickou aktivitu. Sportování je základem pro radost z dobré fyzické kondice. Pojem fyzická kondice znamená naši vytrvalost ve vztahu k fyzické námaze. Někdo…
Naše pohoda, schopnost pohybu a aktivity závisí na našem zdraví. O své zdraví se vyplatí pečovat každý den, nejen když si toho všimne náš lékař. Co rozumíme pod pojmem zdravý životní styl? v první řadě…
Každý z nás ví, jak je důležitá zdravá strava, sport, výzkum, relaxace a vyhýbání se stresu. Jinými slovy, víme, co je zdravý životní styl. Dovést to do reality je však velmi těžké. Někdy nám v…
Voda je citlivé téma. Většina z nás ho pije příliš málo, bez ohledu na to, zda bereme jako minimální množství litr, jeden a půl nebo dva litry. Voda má v těle velmi důležité funkce: reguluje…
Dieta při hubnutí nemusí být nudná a jednotvárná, jak mnozí říkají. Mít po ruce zeleninu, ovoce, libové maso nebo drobné svačiny jako jsou mandle či sušené ovoce, nabízí se moře možností sestavit pestrá, zdravá a…
Potréninkové doplňky se stávají stále oblíbenějším doplňkem stravy pro sportovce – profesionální i ty, kteří své dobrodružství se sportem teprve začínají. Jaké je složení tohoto typu živin? Jaký je jejich osud? Předtréninkové doplňky vám umožní…
Mnoho sportovců si klade otázku, jak efektivně zregenerovat tělo po námaze spojené s pár desetiminutovým tréninkem. Možností je mnoho – v první řadě se vyplatí používat klasické proteinové nebo sacharidové doplňky, které umožní nejen vybudovat…
I malá fyzická námaha vede ke zvýšené spotřebě mikroživin, vitamínů či prvků potřebných pro správnou práci v našem těle. Pokud nechceme zažít nepříjemné dopady jejich nedostatku na vlastní kůži, měli bychom zajistit jejich pravidelný přísun…
Lidé, kteří aktivně sportují, běhají nebo cvičí v posilovně, by měli mít vždy zdravé svačiny a nápoje k uhašení žízně. Vyplatí se sáhnout po nejen pohodlných, ale i hodnotných produktech, které prospějí vaší kondici a…
Hubnutí je pro mnohé z nás téma, se kterým jsme jako bratr. Určitě se každý snažil shodit pár kilo navíc, což často nepřineslo kýžené výsledky, protože jsme neměli dostatek informací, které by nám umožnily dosáhnout…
