Pondělí, 28 listopadu, 2022
Běh je zdraví
Zdraví

Běh je zdraví

Běh je velmi dobrý způsob, jak shodit přebytečná kila, dá se dělat různými způsoby, například můžeme běhat v parku nebo lese v lese nebo v našem městě kdekoli chceme, je důležité to dělat systematicky, protože…

Proteinové doplňky – pro koho a vyplatí se to?
Doplňky

Proteinové doplňky – pro koho a vyplatí se to?

V tisku a odborných médiích souvisejících s tématem kulturistiky a fitness se často setkáváme s velmi různorodými informacemi o proteinových doplňcích. Mýty, výhody i nevýhody, týkající se tohoto typu specifik se v průběhu let nashromáždily.…

Výhody nízkosacharidové diety a cvičení
Výcvik

Výhody nízkosacharidové diety a cvičení

Nejprve se podívejme na výhody přidání další fitness aktivity do vašeho života. Být aktivní vám pomáhá kontrolovat svou váhu. Být aktivní snižuje riziko cukrovky, ale i rakoviny a dokonce i Alzheimerovy choroby. Také snižuje stres…

Co jsou předtréninkové doplňky?
Doplňky

Co jsou předtréninkové doplňky?

Předtréninkové suplementy jsou relativně novým produktem, jehož úkolem je doplnit jídelníček a zároveň připravit tělo na zvýšenou fyzickou aktivitu. Živiny obsahují především velké množství sacharidů, ale za nimi následují bílkoviny. Co takové složky ovlivňují, když…

Zdravý a šťastný život
Zdraví

Zdravý a šťastný život

Zdraví si každý bez výjimky váží, ale jeho skutečný význam a závažnost tohoto pojmu si uvědomuje většinou až ve chvíli, kdy nastanou nějaké problémy. Některé nemoci se bohužel léčí velmi obtížně a musíte s nimi…

Živiny pro svalovou hmotu
Doplňky

Živiny pro svalovou hmotu

Jedním z hlavních předpokladů mnoha mužů přicházejících do posilovny je rychlé budování svalové hmoty. Ostatně na tom závisí další tvarování našeho těla a to, abychom se mohli pochlubit výsledky před okolím. Často se tedy takových…

V bludišti zásad správné výživy
Zdraví

V bludišti zásad správné výživy

Každý, kdo chce jíst zdravě, bude pravděpodobně chtít nejprve poznat obecná pravidla. A může zažít pořádný šok, protože pravidel je tolik, že se mohou ztratit ve svém houští. Každý orgán přidá nový. Takže možná stojí…

Doplňky stravy – jsou zdravé?
Doplňky

Doplňky stravy – jsou zdravé?

Co to vlastně jsou doplňky stravy? Slýcháme o nich během televizních a rozhlasových reklam, setkáváme se s nimi v lékárnách. Definice říká, že doplněk stravy je produkt, který se skládá ze živin a je s…