Spalovače tuku jsou oblíbeným doplňkem výživy pro ty, kteří chtějí zhubnout a dosáhnout štíhlé postavy. Tyto přípravky slibují, že vám pomohou spálit tuk a zvýšit metabolismus, což by mělo vést ke snížení hmotnosti. Nicméně, mnoho…
Melatonin je hormon produkovaný především šišinkami v mozku, který reguluje spánek a bdělost. Tento hormon se obvykle vylučuje v noci, aby pomohl usnadnit spánek, a jeho hladina se v těle zvyšuje, když se blíží noc.…
Rhodiola rosea, také známá jako zlatý kořen, je bylina rostoucí především v chladných oblastech Evropy a Asie. V poslední době se stala populární v doplňcích stravy, kde je propagována pro své údajné adaptogenní účinky a…
Turkesteron je přírodní steroidní saponin nalezený v rostlině Ajuga turkestanica, která roste v Asii a Evropě. Je to populární doplněk stravy a v poslední době se stává stále více populární mezi sportovci a kulturisty, kteří…
Moringa oleifera je neuvěřitelně užitečná rostlina, která má své kořeny v Indii, ale v současné době se pěstuje po celém světě. Je to strom, který může dorůst až do výšky 10 metrů a má dlouhé,…
Kreatin je jedním z nejznámějších doplňků stravy mezi sportovci a fyzicky aktivními lidmi. Jeho účinek spočívá v zvyšování výkonu a síly během krátkodobého vysokointenzivního tréninku. Existuje několik forem kreatinu na trhu, ale jednou z méně…
Beta-alanin je aminokyselina, která je často používána jako doplněk stravy pro zlepšení sportovní výkonnosti a posílení svalů. Před zahájením užívání beta-alaninu je však důležité vědět několik klíčových věcí. Jak beta-alanin funguje? Beta-alanin se v těle…
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, zejména těmi, kteří se věnují silovým sportům. Tento organický kyselina se nachází v těle přirozeně a je zodpovědná za energii potřebnou pro svalovou kontrakci. Při užívání…
Snad každý kulturista nebo silový sportovec sní o dokonalé plastice, tedy jasně vyrýsovaných a zdůrazněných svalech a zároveň bez nadměrného tělesného tuku. Jaké jsou tedy účinné metody k vytvoření krásné a velkolepé sochy? Je velmi…
V tisku a odborných médiích souvisejících s tématem kulturistiky a fitness se často setkáváme s velmi různorodými informacemi o proteinových doplňcích. Mýty, výhody i nevýhody, týkající se tohoto typu specifik se v průběhu let nashromáždily.…
