Na zdravý životní styl má vliv nejen denní aktivita, sportování nebo zdravá strava. Jde také o péči o zdraví, kde důležitou roli hraje prevence mnoha nemocí. Hlavním prvkem prevence onemocnění jsou kontrolní návštěvy u lékařů…
Kruhový trénink zahrnuje trénink celého těla v jednom sezení. Toto je nejlepší volba pro začátečníky a lze ji provést doma. Není potřeba žádné další vybavení, stačí podložka a kus podlahy. Tréninku by mělo předcházet rozcvičení,…
Cvičení s náčiním nebo atributy je mnohem efektivnější než cvičení pouze s vahou vlastního těla. Oblíbené mezi začínajícími vyznavači fitness a kulturistiky jsou cviky s činkami, které lze provádět jak doma, tak v posilovně. Na…
Existuje mnoho cviků, které při správné intenzitě donutí naše bicepsy narůst do požadované velikosti. Jaký je ale nejlepší způsob, jak dosáhnout požadovaných výsledků? Biceps je bicepsový sval paže, který nám umožňuje ohýbat předloktí. Při cvicích…
Mikrovlnná trouba je kuchyňský spotřebič přítomný v mnoha domácnostech a v naprosté většině kanceláří. Jeho fungování je založeno na generování velmi krátkých vln, které mohou částice proniknout nesčetněkrát za sekundu. Takový pohyb uvnitř vytváří teplo,…
