Jak pečovat o své zdraví v zimě?
Zima je obdobím roku, kdy více lidí onemocní, má horečku nebo kašel, a proto je důležité v tomto období dbát zvýšené opatrnosti o své zdraví. Zde je několik zimních zdravotních tipů, které zajistí, že si…
Zima je obdobím roku, kdy více lidí onemocní, má horečku nebo kašel, a proto je důležité v tomto období dbát zvýšené opatrnosti o své zdraví. Zde je několik zimních zdravotních tipů, které zajistí, že si…
Snad každý kulturista nebo silový sportovec sní o dokonalé plastice, tedy jasně vyrýsovaných a zdůrazněných svalech a zároveň bez nadměrného tělesného tuku. Jaké jsou tedy účinné metody k vytvoření krásné a velkolepé sochy? Je velmi…
Pevnou svalovou hmotu potřebují nejen kulturisté, ale i lidé zabývající se amatérským sportem chtějí mít správně vytvarovanou postavu. Proces rozvoje jednotlivých svalových skupin však závisí na mnoha faktorech. Jde o individuální predispozice a charakter používané…
Fyzická námaha vyžaduje, abychom tělo neustále hydratovali. Nedáme dopustit na dehydrataci, která nepříznivě ovlivňuje náš stav. Co pít při návštěvě posilovny? Voda je univerzální řešení - Pokud je v naší sportovní tašce láhev s vodou,…
Při probírání zásad zdravého životního stylu se často zaměřujeme na stravu, sport, odpočinek a relaxaci. Mezitím se také skládá z dalších, mnohem méně zřejmých prvků. Jednou z nich je schopnost budovat sociální vazby. Přiznejme si…