Rhodiola rosea, také známá jako zlatý kořen, je bylina rostoucí především v chladných oblastech Evropy a Asie. V poslední době se stala populární v doplňcích stravy, kde je propagována pro své údajné adaptogenní účinky a…
Turkesteron je přírodní steroidní saponin nalezený v rostlině Ajuga turkestanica, která roste v Asii a Evropě. Je to populární doplněk stravy a v poslední době se stává stále více populární mezi sportovci a kulturisty, kteří…
Při cvičení dochází k uvolňování hormonů, které jsou zodpovědné za růst svalové hmoty a zlepšení celkové kondice. Mezi tyto hormony patří také kortizol, který však může být při tréninku produkován v nadměrném množství. Jak se…
Moringa oleifera je neuvěřitelně užitečná rostlina, která má své kořeny v Indii, ale v současné době se pěstuje po celém světě. Je to strom, který může dorůst až do výšky 10 metrů a má dlouhé,…
Snad každý z nás touží po tom, aby měl dokonalou postavu. Bohužel, dosažení této vysněné formy je pro mnoho lidí náročné a často trvá dlouho. Kromě pravidelného tréninku a správné stravy mohou pomoci i určité…
Kreatin je jedním z nejznámějších doplňků stravy mezi sportovci a fyzicky aktivními lidmi. Jeho účinek spočívá v zvyšování výkonu a síly během krátkodobého vysokointenzivního tréninku. Existuje několik forem kreatinu na trhu, ale jednou z méně…
Beta-alanin je aminokyselina, která je často používána jako doplněk stravy pro zlepšení sportovní výkonnosti a posílení svalů. Před zahájením užívání beta-alaninu je však důležité vědět několik klíčových věcí. Jak beta-alanin funguje? Beta-alanin se v těle…
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, zejména těmi, kteří se věnují silovým sportům. Tento organický kyselina se nachází v těle přirozeně a je zodpovědná za energii potřebnou pro svalovou kontrakci. Při užívání…
Sport může přinést mnoho výhod, zvláště ve společnosti tak silně stigmatizované nemocemi, obezitou a rakovinou. Ateroskleróza, cukrovka, vysoký cholesterol a krevní tlak, střevní a žaludeční potíže – to vše začíná v moderních společnostech stále rychleji.…
Pokud vás už nebaví jíst maso a rádi byste vyzkoušeli něco nového, pak možná budete chtít vyzkoušet jednoduché vegetariánské recepty. Studie ukazují, že přechod na takovou typickou vegetariánskou stravu na pár dní nezpůsobí tělu žádnou…
