Když si na začátku začínáme zařizovat trénink v posilovně, měli bychom si položit jednu upřímnou otázku – jsme na pokročilé úrovni nebo jsme úplní amatéři? To je důležité pro výběr správného, bezpečného cvičení. Pro amatéra…
Lidé vyznávající aktivní životní styl své dobrodružství se sportem často nekončí pouze u jedné disciplíny. Mnoho z nich chodí současně do posilovny, hraje fotbal nebo běhá. Stále populárnější je také trénink založený na bojových uměních.…
Lidé, kteří necvičí, se většinou vymlouvají, že nemají čas být aktivní. Domov, práce, četné další povinnosti znemožňují vtisknout školení do kalendáře. Ale je to skutečně tak? Mnozí si najdou čas, nebo dokonce dlouhé hodiny, na…
Funkční trénink je nový typ tréninku, který si velmi rychle získal oblibu. Během tréninku nevybudujeme více svalové hmoty, ale budeme mít mnohem větší sílu a fyzickou zdatnost, která nám umožní lépe vykonávat základní aktivity během…
Aby naše tělo mohlo efektivně fungovat, musíme svému tělu dodat vhodné živiny, makro a mikroprvky, které jsou pro správné fungování nezbytné. Tyto složky najdeme především ve zdravé výživě. Velkou část z nich nám zajistí správná…
