Zásady zdravé výživy
Každý alespoň jednou v životě slyšel, že aby byl člověk zdravý, měl by jíst určitým způsobem. na tomto tvrzení je hodně pravdy, protože ve skutečnosti jsme to, co jíme. Naše tělo zpracovává jídlo, které jíme,…
Nejnovější blog
Fyziologické aspekty tréninku
Pochopení fyziologických procesů, byť na elementární úrovni, je velmi důležité při tréninku každého amatéra i profesionála. Jedním ze základních biologických poznatků moderních trenažérů je rozdíl mezi katabolickými a anabolickými procesy v těle. Produkty podporující trénink…
Jak sestavit dobrý tréninkový plán?
Mnoho lidí si klade otázku, co je klíčem k dosažení rychlých úspěchů vyplývajících ze systematických návštěv míst, jako je tělocvična nebo fitness klub. Odpověď je pravděpodobně jednoduchá, než si kdokoli myslí. Abyste dosáhli zamýšlených výsledků…
První krok ke zdraví
Každodenní provozování sportu vytváří měřitelné přínosy pro zdraví každého člověka. Ne každý na to však má čas a především sílu po mnoha hodinách práce v práci. Proto je dobré začínat dobrodružství se sportem po malých…
Jak vypadat dobře a cítit se zdravě?
Barevné časopisy, webové stránky, sociální sítě – všude najdeme spoustu informací o zdravém stravování, které se snaží vylepšit postavu. Dá se říci, že zdravě jíst a pracovat na vlastním těle se stalo jakýmsi trendem. Velmi…
Zdravý životní styl v době workoholismu
Zdravý životní styl, tedy vyvážená strava, fyzická aktivita, duševní hygiena, tyto aspekty bychom měli brát v úvahu, chceme-li si užívat zdraví a pohody. To, jak se stravujeme, do značné míry ovlivňuje náš životní styl. Pokud…
Doplňky stravy – co to je?
Doplňky stravy jsou potravinové přípravky, obohacené o minerály, živiny (bílkoviny, sacharidy), také vitamíny. Doplňky stravy jsou povoleny k přímému prodeji - v ČR se s nimi zachází jako s potravinářskými výrobky. Doplňky stravy slouží jako…
Jaké doplňky by měli lidé, kteří často trénují?
Pokud hodně trénujeme, chodíme do posilovny, může se ukázat, že naše tělo potřebuje dostatečné vitamíny a posilování. Doplňky stravy nejsou jen vitamíny, ale také elektrolyty a látky podporující hubnutí a aktivní sport. Pokud často cvičíme,…
Víte, jak vybírat doplňky stravy?
Velké množství doplňků stravy dostupných na trhu může být zastrašující a může být obtížné rozhodnout se nebýt konkrétní. Nejprve je nutné najít odpověď na otázku: čeho chceme dávkováním léku dosáhnout. Chceme tělu poskytnout pouze kompletní…
Doplňky stravy – dávka užitečných informací
Při snaze zhubnout často chodíme do lékárny pro doplňky stravy. Reklamy povzbuzují a zaručují rychlé výsledky bez velkého úsilí. Na trhu je mnoho tablet, které nám pomohou bojovat se zbytečným tukem. Žádná kouzelná pilulka bohužel…