Pátek, 14 června, 2024

Nejnovější blog

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit
Výcvik

Běh – nejlepší způsob, jak zůstat fit

Pokud se chcete dostat do kondice, měli byste vždy dbát především na fyzickou aktivitu. Sportování je základem pro radost z dobré fyzické kondice. Pojem fyzická kondice znamená naši vytrvalost ve vztahu k fyzické námaze. Někdo…

Kolik vody potřebujete vypít?
Zdraví

Kolik vody potřebujete vypít?

Voda je citlivé téma. Většina z nás ho pije příliš málo, bez ohledu na to, zda bereme jako minimální množství litr, jeden a půl nebo dva litry. Voda má v těle velmi důležité funkce: reguluje…

Co jíst při hubnutí?
Rady pro sportovní studenty

Co jíst při hubnutí?

Dieta při hubnutí nemusí být nudná a jednotvárná, jak mnozí říkají. Mít po ruce zeleninu, ovoce, libové maso nebo drobné svačiny jako jsou mandle či sušené ovoce, nabízí se moře možností sestavit pestrá, zdravá a…

Potréninkové doplňky – jak fungují?
Doplňky

Potréninkové doplňky – jak fungují?

Potréninkové doplňky se stávají stále oblíbenějším doplňkem stravy pro sportovce – profesionální i ty, kteří své dobrodružství se sportem teprve začínají. Jaké je složení tohoto typu živin? Jaký je jejich osud? Předtréninkové doplňky vám umožní…

Jak zregenerovat tělo po cvičení?
Doplňky

Jak zregenerovat tělo po cvičení?

Mnoho sportovců si klade otázku, jak efektivně zregenerovat tělo po námaze spojené s pár desetiminutovým tréninkem. Možností je mnoho – v první řadě se vyplatí používat klasické proteinové nebo sacharidové doplňky, které umožní nejen vybudovat…